Tilbage til oversigten

Lær at slappe af og mindsk belastningen af dig selv

Stress er en belastningsreaktion

For at undgå stress, som kan udvikle sig til lange sygeforløb, er det en hjælp at have værktøjer til at bremse belastningen. En pause fra belastningen kan give dig ro til at arbejde med det, der stresser dig.

I artiklen vil jeg præsentere dig for fire værktøjer, som understøtter forskellige områder, der ofte rammes i forbindelse med stress.

Giv dig tid til at lære at bruge værktøjerne. Det tager lidt tid. Og når du behersker dem, vil du tydeligt kunne mærke forskel. Brug værktøjerne til at få dig en pause i hverdagen og til at sikre at du får holdt pauser og passet på dig selv.

Søg hjælp hvis du ikke får styr på din belastning. Stress er en lidelse, der skal tages alvorligt.

Hent artiklen her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.