Stress er en belastningsreaktion For at undgå stress, som kan udvikle sig til lange sygeforløb, er det en hjælp at have værktøjer til at bremse belastningen. En pause fra belastningen kan give dig ro til at arbejde med det, der stresser dig. I artiklen vil jeg præsentere dig for fire værktøjer, som understøtter forskellige områder, […]
Jeg har haft forløb med tre unge, som alle har oplevet at blive mobbet. De tre unge har alle oplevet at blive holdt udenfor, at blive talt grimt om og de var alle skamfulde, fordi de troede det var dem der noget galt med. De havde tre forskellige historier med sig ”Uanset hvilket tøj jeg […]
Mange unge oplever at have angst. Børn og voksne oplever også angst. Her kan du teste om du har nogle af kendetegnene for angst. Link til testen: Læs om angstcirklen og om testen. Test din angst_September 2017
Rigtig mange danskere stifter bekendtskab med angst. Måske oplever de det selv eller oplever det hos en nærtstående. Op mod 4% af alle børn og unge har angst, og det er yngre og yngre børn, der oplever angst første gang. I befolkningen som helhed er det ca. 1/5, der oplever angst på et eller andet […]
Alt for mange børn og unge oplever angst. Angst skal tages alvorligt. Denne folder giver dig viden om mulighederne for at behandle angst. folder om angst_juli 2017
Vi har alle forskelige styrker som vi kan trække på. Vi har alle forskelige styrker som vi kan trække på. Dine styrker aktives når du udsættes for en hændelse. Nogle gange handler du helt automatisk, fordi ”dit system” mener at det kender situationen fra før. Hvis du hører noget der minder om en kritik rettet […]
At være robust betyder, at du kan klare et pres og håndtere den modgang du støder på. Robusthed betyder ikke at du skal give efter, men at du kan stå imod. Nedenstående er skrevet med inspiration i tekster af: Poul Lundgaard Bak, overlæge i komiteen for sundhedsoplysning, www.robusthed.dk og Peter Berliner, professor og resiliensforsker hos […]